春の花粉の季節がやってきました。花粉症対策が切実になっています。
すぐ出来る対策をあげてみます。
・外出時にはマスク、眼鏡、帽子を。
・花粉が付きにくい素材の洋服を着用する。（ポリエステルやナイロン等）
・帰宅時には洋服に付いた花粉をはらって中へ入る。
・うがい、手洗いをする。
・洗濯や布団を干すときは室内で。
花粉の侵入を防ぐ努力をしても、発症してしまいつらいときには、薬局で相談したり病院で診てもらい、悪化させないようにしましょう。旬の野菜を取り入れた、栄養バランスの良い食事を摂り、十分な睡眠をとることも心掛けましょう。
最近は、息が楽で顔にフィットし易いもの、うるおい成分で保湿性があるものなど、高機能なマスクも登場しています。
