ビールのおいしい季節です。ビールに限らず、ついお酒を飲み過ぎて後悔することもあるかと思います。二日酔いにならないために気をつけたいことをまとめました。
肝臓はアルコールを分解し有毒物質を排出しますが、それが処理しきれくなったのが二日酔いの状態です。
二日酔いを防ぐには次のような点に気をつけると良いといわれています。
・空腹状態で飲まない。（空腹ではアルコール吸収が速くなる）
・食べながらゆっくり飲む。
・お酒の間に水を飲む。（アルコールの吸収をおだやかにする。脱水を防ぐ。）
・強いお酒は薄める。
・体調と相談して飲む。
一気飲みをしたり、無理強いをしたりと、その人の限界を超えた多量の飲酒は、急性アルコール中毒になる危険があります。適量を知って飲み過ぎないように気をつけることが大事です。
