【快適生活おさらい帳】しもやけ

手足の冷える季節になると、しもやけに悩まされる方も多いでしょう。
しもやけは寒さや冷えによる血行不良が原因といわれます。
普段の生活で、予防するための対策をまとめてみました。

 

 

・戸外では手袋やマフラーなどで防寒する。

・衣類や靴下をぬれたままにしない。

・衣類や靴は締めつけないものを選ぶ。

・急な温度差を避ける。暖房やお風呂では徐々にからだを温める。

・血行に効果があるといわれるビタミンEを摂る。アーモンド、落花生、かぼちゃ、ほうれん草など。