毎年多くの人が熱中症で病院に運ばれます。患者の約半数は６５歳以上の高齢者だそうです。暑さを感じにくく、汗もかきにくい高齢者は特に注意が必要です。
◎涼しい環境作り
・涼しい服装を工夫する。
・日傘、帽子を着用する。
・扇風機やエアコンを利用する。
・室内では、カーテンやすだれで日差しをさえぎり風通しをよくする。
・外出時は、日蔭を利用しこまめに休憩をとる。
◎水分補給
・のどが渇いていなくてもこまめに水分を摂る。
（塩分も食事を通して適度に摂る）
☆ポイント
のどが渇いたと感じたときには、すでに身体は水分不足になっているので注意！
◎栄養バランスの良い食事と十分な睡眠をとる。
めまい、立ちくらみ、吐き気、いつもと違うなと感じたら、医療機関を受診してください。
